[일반] 마지막 1-2km 질주 하는건 인터벌이라고 봐야하나요?

[카키스(manner2448)]

조깅 후 저정도 남았을때 질주하는데

인터벌로 보긴 어렵죠? 

자세히는 잘 모르는데 인터벌은 휴식 시간 짧게 가져가는걸로만

알고 있어서..

- dc official App

[우토(steel4407)]

걍 말그대로 질주 아닌가요...반복개념이 없으니.. - dc App

[광안리러너(hold0234)]

부상 테크

[진주같은진주런붕이(superb7244)]

석근이형 최근 라이브영상 26분 보면 질주 계속하면 인터벌 효과도 있다네요ㅋ 작정하고 인터벌하는게 더 효과적이겠지만 서서히 끌어올리는것도 좋을듯 싶습니다