앱 깔아서 하라는대로 하니까 힘들어도 체력 느는 것도 느껴지고 속도도 점점 빨라져서 달리기 재미 붙이고 있었는데 저번 주부터 왼쪽 무릎이 아프더라고..


처음이라 그런가보다 싶기도 하고 좀 참고 뛰다보면 또 괜찮길래 (물론 다음 날 절뚝거리면서 다님) 


걍 참고 달렸는데 도저히 이건 아니다 싶어서 검색해보니 그동안 븅신처럼 달리고 있었다는 걸 알게 됨..


뒷꿈치로 쾅쾅찍으면서 달리니 무릎이 안 아플수가 있나 ㅅㅂ..


착지법 연습해서 무릎 괜찮아지면 달려볼건데 회복될 때까지 무릎 아픈거 보호대 같은거 차면 도움됨?? 시간이 답인가?