30km lsd를 계획했으나 어제 26km뛰었더니...

다리가 무겁네요 더뛸려면 뛸순있으나.. 포기! 

143km뛰었으니 무난한 300km 페이스!!

아미노바이탈 큰거랑 작은거랑 맛이 다른게 충격이네요..

저는 포장만 다르고 맛은 똑같은 건줄 알았는데

뭔가 맛이.. 작은게 좀더 농축이고 질감도 좀더 부드러운

젤리느낌이고   큰건 좀더 맛이없는 느낌입니다 ㅠㅜ

10km :41분 26초 (24.11 자유민주마라톤 공식42분)
하프 :1시간 30분 47초(24.11 라이프마라톤)
풀 :2025동마 첫풀