[일반] 러닝 1년 이상 + 애플워치인 갤러들 있으면 질문좀

[익명(61.253)]

건강 앱에 있는 '최대 산소 섭취량'

이거 '평균 이상'으로 나옴?

그리고 혹시 러닝하면서 수치 계속 오름?

난 이제 겨우 러닝 시작했는데 '평균 이하'더라

꾸준히 운동하면 이 수치도 평균 이상으로 오를 수 있는 건지 궁금함

[디비2발란사(penny7474)]

네 오릅니다 꾸준히 러닝 마일리지 채우면 우상향 함 어느순간 평균 이상 됨

[양갈비(migojarad)]

그게 갤에서 말하는 vo2max고 당연히 뛰다 보면 올라감

[익명(61.253)]

실제로 운동하면 오르는 수치였구나. 진짜 몇년동안 운동 거의 안하고 살았는데 그 몇년동안에도 계속 올랐다 내렸다 변동이 심해서(장기추세는 하향이긴 하더라) 이게 신뢰할만한 수치인가 긴가민가했음.

[다이나믹K(dynamick96)]

Vo2max는 하면 할수록 꾸준히 우상향 하긴함..

[호수^(goodbyey)]

ㅇㅇ 오름. 나 35에서 지금 50. - dc App

[런갤러 1(221.165)]

1년 우상향 + 높음 나옴 - dc App