짬짬히 달려서 116 키로 달렸다

연구실 왔다갔다 하면 30키로 그 외에 날은 아침 10-12키로 저녁에도 똑같은 코스로 10-12 키로
아직 부상에서 완전히 자유롭지는 않아서 빌드업 조깅만 하는중 ㅇㅇㅇㅇ

낼 또 아침 저녁으로 30키로 채울 예정! 다들 이번주도 고생많으셨습니다

아 그리고 푸마 디나엘2만 주구장창 신다가 노블4로 바꾸니까

1. 페이스는 좀 느려졌지만
2. 오래 달릴 때 디나엘 신을 땐 정강이가 시려운 느낌이었다면 지금은 종아리 근육이 아픈 느낌 난 이게 더 좋음
3. 크래미 되게 좋아하는데 노블4가 색깔이 크래미 느낌이 나서  아주아주 맘에 듬

4. 디나엘2(카본화)가 뜀틀할 때 밟는 그 스프링발판? 이라면 노블4는 뜀틀 넘고서 착지하는 푹신한 매트릭스 느낌