[일반] 발목보호대 쓰는분들있음?

[슈건(scoop7078)]

장거리뛰고 발목 내측이 아파서 찾아보니

발목터널증후군이랑 증상 통증 위치가 비슷한데

통증 있을때나 장거리때 좀 차고 뛰면 도움좀 되려나

- dc official App

[익명(zxcvasdf123456)]

그거 그 주변 근육 퇴화시킬걸? 안좋다고들음.

[슈건(scoop7078)]

그래서 통증있을때만 차려고 - dc App

[익명(zxcvasdf123456)]

걍 푹 쉬는게나을듯 ;;; 통증있는데 굳이 ...

[슈건(scoop7078)]

그런가 - dc App

[이부루(tab2907)]

그럼 단거리를 뛰어

[슈건(scoop7078)]

그럼 발전이없거늘 - dc App

[이부루(tab2907)]

무작정 거리늘리는게 발전이 아님. 아플때는 더더욱 그럼

[슈건(scoop7078)]

그런가 - dc App

[익명(raincoat3470)]

흔히 생각하는 발목보호대는 발목 움직임을 최소화 시키는데 중점을 두는데 이러면 가장 기본적인 메커니즘인 발날착지(회외)-아치 무너짐(회내)-토오프도 제한을 받을 수 있음 결국 제대로 된 에너지 분산, 응축, 반발이 이뤄지지 않으면서 오히려 충격을 더 받게 됨

[슈건(scoop7078)]

테이핑은 도움됨? 대회때는 하게 그럼 - dc App

[익명(raincoat3470)]

발목 테이핑도 결국 발목 움직임 최소화라… 일단 해봐 다른 부위가 충격 받겠지만 혹시 알아? 그 부위는 존나 튼튼할지도

[슈건(scoop7078)]

ㅇㅎ.. - dc App

[익명(raincoat3470)]

발은 자동차로 치면 서스펜션이라고 보면 돼 스프링 절단 나서(발목 테이핑) 기능 안해도 달릴 수야 있지 근데 충격 감쇠가 안되면 결국 차체 어딘가는 무리가 오겠지만… 내 몸도 아니고 알빠노임

[익명(218.152)]

아프면 쉬셈..