[일반] 저녁에 뛰어도 되나요.??

[익명이(precise6412)]

자기 4시간 전에 한시간만 뛰어도 되나요.?? 

잘때 문제 생기나요.??

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[마르시(dltydhd1)]

1시간 정도 뛰는 강도 기준으로 아무리 늦어도 9시가 마지노선인 듯 10시 넘어서 나가뛰니깐 밤에 진짜 잠안옴

[익명이(precise6412)]

[쿠가스(runnn888)]

ㄱㅊ

[익명이(precise6412)]

[런갤러 1(112.216)]

뛰어도 됌. 일주일에 두번 퇴근하고 뛰는데 정말 스트레스 받으면 밤 10시반에도 뛰고 했음. 대신 잠은 1시 반에 자게 됌.

[익명이(precise6412)]