[일반] 다이어트로 러닝 입문 했는데 어플추천점

[익명(dynamic9520)]

식단이랑 무작정 동네 몇바퀴 돌면서 73에서 67까지 뺏는데

여기서 며칠째 안빠져서 좀 체계적으로 하려는데

다들 많이쓰는 어플 추천좀 해주세요

[익명(greed3997)]

지금 얼마나 뛰는데? 30분도 못 뛴다면 런데이.

[익명(dynamic9520)]

한달간 30분씩 무작정 뛰긴했는데 일단 그걸로 해봐야겠네요

[익명(greed3997)]

삼십분 쉬지 않고 뛸 수 있어? 그럼 꾸준히, 조금씩 거리랑 시간 늘여가면 됨. 물론 런데이에 50분 달리기 등등 다른 프로그램도 많아. 혹은 러닝의 바이블! "러닝 포뮬러"도 한 번 읽어봐!

[익명(dynamic9520)]

ㄱㅅㄱㅅ