러닝 시작한지 한달차 런린이입니다.


주 4회 헬스장가서 운동하고 야외러닝 병행하고 있습니다


현재는 3키로 주 3회 정도 뛰고 있고


심박수 170 유지하면서 완주하고 있습니다


시간은 20분 정도 나옵니다


개인적인 목표가 두가지인데


1. 10키로 완주하기

2. 3키로 15분대 진입


저는 그냥 꾸준히 뛰면 자연스럽게 기록이 단축되지 않을까 생각중인데 혹시 그렇게 하면 기록 단축이 안될까요?


일단 시작한지 얼마 안된 상태라 그냥 맨땅에 박치기하면서 배우려고 했는데 개인적으로 궁금해져서 질문드립니다