왼쪽 무릎 수술만 2번했고
(십자인대 연골판)
아직도 계단 내려갈떄 아픈 상황..
몸무게 거구고
예전 런너스클럽인가 거기서 발 잿을때 평발 진단을 받긴 함
내전이 왼쪽이 좀 심한거같음
일단 젤카야노 30 신고있는데 2년 정도 되기도했고 좀 땀이난다고 해야하나....발에 그런 느낌이라서
혹시 다른 신발 추천해주실분?
아참,,족저근막염도 심해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
본디9 새로나왔따는데 이건 내전화는 아닌거같긴 한데... 족저근막엔 좋다고하고
아라히7을 할지
아니면 봉고? 뉴발란스도 내전화 얘기 많이 하는거같고,
아직 무릎 재활중이라 런닝은 못해(살뺴기전까지도 못할듯)
그래서 일상화 평상시에 그래도 약 10,000보 ~ 15,000보 걸어서 일상화 추천좀 부탁해
이런 멍청한놈 돼지들은 써코니 허리케인 또는 가이드 시리즈가 최고존엄이신것을... 뉴발이나 아식스에 눈돌리지 말고 브룩스나 써코니 신어라
써코니 허리케인 / 가이드 시리즈라는것도 써코니?? 브룩스도 너무 답답해서 (아드레날린 gtx인가..?) 써코니 메모..!!고마워
살부터빼자 ㅜㅜ 걷기, 계단오르기 추천
마즘..살부터뺴야함 수술도 두번해서 일단 재활을 열심히해야 ㅜㅜㅜ안아픈데 죽겠음.......계단올라도지금 무릎 아픈 상황이라 우선 자전거 걷기..재활운동 ㅠㅠ
저도 그런데 잘만 운동했어요 겨울이라 걷기만 하긴 하지만… - dc App
호카 본디9이 어느정도 안정성이 있어서 내전화는 아니지만 괜찮을거야. 아니면 호카 가비오타5인가가 본디같은 쿠션에 안정화기능 넣은거라 카야노보단 나을걸
고마워 ㅠ 우선 본디9도 한번 신어보고 아라히7이라는게 내전화라고 듣긴했는데 가비오타 라는것도 참고할꼐 떙큐 ㅠ
아라히랑 가비오타는 쿠션차이가 있어 아라히는 단단하기만해서 과체중이면 발아플거 같다
넘넘 고마워 구매하고 한번 다시 들를께~~~
과채중에 수술까지 받은 이력이 있으시면 자전거나 걷기 다리근력훈련으로 살을 빼고 다리에 근육을 키우시고 뛰셔야 합니다 아니면 별의별 부상만 잔뜩 늘어나고 정형외과에 자주 들락날락만 하실뿐
연골에 벌써 무제도 좀 생기고있고..수술2번 여파인듯하고요, 연골판 수술까지 같이해서 지금 많이 아프네요(계단 내려가는것도 아프고 힘들정도라..) 그래서 우선 재활 집중하고있습니다. 살도 뺴야하고요 ㅠ 그래도 출근은 계쏙하고 평소에도 계쏙 걸어야해서 신발 추천을 부탁드립니다 ㅠㅠ 내회? 내전도 있고, 족저근막도 있어서 힘드네요
살 뺴기전까지는 뛰지마쇼
형 상태가 안좋은데 쉬지않고 게속 런닝중?
ㄴㄴ 런닝 못해요 2번쨰 수술한지 4개월 정도 밖에 안되어서 재활 몰입인데 발이 너무 아파서 워킹용으로 구매하려고...