[일반] 특별한 훈련없이 도달 가능한 수준은 어느정도?? 서브4? 서브3?

[익명(110.10)]

러닝 진입 6개월차고

아무런 훈련계획없이

그냥 그날그날 꼴리는대로 달림

빨리 달리고 싶으면 빨리

천천히 달리고 샆루면 천천히

멀리 달리고 싶으면 멀리

짧게 달리고 싶으면 짧게

인터벌이니 템포런이니 시간주니 이런거 없이 그냥

막 무 가 내

그 날 그 날

꼴 리 는 대 로

그냥 이렇게만 해서 어느정도 수준까지 달성 가능?

서브4는 무난하게 될거같고

서브3는 불가능?

서브330은?

- dc official App

[왁왁떡(nonsans)]

장거리없이 서브4가 무난하게 되려나?..힘들거같은데 런갤에서나 섭4평이지

[런갤러 1(58.120)]

훈련 하면 서브4는 누구나 할 수 있다고 생각하는 사람인데 특별한 훈련없이?? 서브4도 힘들거 같은데

[꼬맹이.(dbsxorb)]

30키로 부터 쩔뚝 안거리면 다행 - dc App

[런갤러 2(211.54)]

마일리지 300이면 꼴리는대로 뛰어도 가능할 듯

[마산88(dough7767)]

마일리지만되면 330까지는 가능하지 않을까?

[캣니스(problem0913)]

다 가능 할 듯 해보고 결과 보여주세요

[세르세(thswnsdlr0628)]

개인적으로 싱글 예상 물론 모르지만

[쪼아(work5506)]

장거리 훈련 안 돼있으면 완주라도 하면 다행인 거야 ㅋㅋ

[런갤러 3(175.115)]

서브4도 엥간 힘듦

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[익명(hill0271)]

ㄹㅇ기안 84 봐.. 거의 자해수준으로 생각없이 운동하드만... 풀코스 이후에는 좀 마음 고쳐먹은듯

[zepi(zepiros85)]

특별한 훈련없다? lsd 같은것도 안한다는거니까 서브4도 힘들어

[런갤러 4(125.131)]

10k는 개인역량에 따라 40분초반대까진 가능할 듯. 풀마는 장거리 훈련 제대로 해야지 완주라도 하지.

[알파후라이가민965(advise3373)]

장거리없으면 서브4도 불가 봄

[철쑤세미(lease8473)]

멀리달리고 싶을땐 멀리라는데 이 멀리가 어느정도인지에 따라 다를듯

[익명(goods6313)]

체중이 50 60대면 330 가능

[런붕이(119.206)]

젊음의 힘으로 서브 4~330까지는 미는거 같던데, 요새 젊은애들 유튜브 보면 다 이정도 기록 내더라 ㄷㄷ

[하찮런(lawn7523)]

댓글 요약해보니 마일리지에 달렸네 ㅇㅋ접수! - dc App