[일반] 호주 러너의 다이어트 식단

[신발만1켤레(source1545)]

원푸드 다이어트는 좀 힘들고 대신  두가지만 먹기로 함. 

지금 키빼몸 91이라 95까지만 만들었으면 좋겠네. 

전복이 800g - 단백질 148g = 621kcal 

                        지방 60.8g = 541kcal 

호박이 1500g - 단백질 9.6 g = 40.3 kcal 

                         탄수화물 46.5 g = 186kcal 

콜라 - 0 

맥주 - 탄수화물 156 kcal 

- 저녁 1544 kcal. 

상타취? 

- dc official App

[익명(222.110)]

전복 자랑글이지 맛있겠다

[mikrokosmos(curved6489)]

전복과 호박... ㅗㅜㅑ..

[허언증러너(tape0546)]

야하네요.. - dc App

[런갤러 1(203.238)]

전복이 엄청 크네요

[캣니스(problem0913)]

[JP(jaehyeonpark)]

[신세계입성러너(into1493)]

다이어트는 모르겠고 그냥 건강식인듯 ㅋㅋ

[익명(goal7145)]

[런갤러 2(14.38)]

아니 전복 ㄷㄷ 난 컵케이크인줄 ㄷㄷㄷㄷ

[1시간육수1리터(pure8740)]

기매키죠 야하죠 퐌타스틱하죠

[신발만1켤레(source1545)]

야하다는게 무슨 말인가 했네..;; 이제 알았다 전복이 생각보다 야하구나

[익명(bitter5953)]

호박도 야해

[런갤러 3(118.220)]

저 크고 긴걸..

[신발만1켤레(source1545)]

39cm;;

[띵똥땡똥(mall2668)]

두툼하니 실허네 - dc App

[익명(goods6313)]

맥주로 이미 망한 식단