[일반] 런닌이 회복 시험 5k 조깅완

[익명(legend9572)]

아직은 조큼 아프긴한데 왜 정강이가 아팠는지 알아넴

달리면서 꾸준히 허벅지, 고관절에 힘을 줘야하는데 중간마다 종아리에 힘을 주며 튕기듯이 나아가는게 문제였음

허벅지 고관절에 힘주는거 의식하며 달리니 정강이 통증이 크게 나아지더라고

시이아발

[골방망상복싱11(eowoddlek)]