183/108~110 몸무게 나가는 쌉고도 비만인데요

월요일 부터 이틀째 집 앞 공원을 4바퀴 돌면 5키로 정도가 되는 코스를 달리고 있습니다


걷고 뛰고 하니까 45분정도 나오구요 시간은


오늘도 달리려고 공원에 갔는데 오른쪽 발등이 너무 아프더라구요 마치 멍 든것 처럼

신발끈을 묶어놓은 그 위치쪽의 발등이 아픈데 이유가 뭘까요?


신발끈을 너무 꽉 묶어서 그런걸까요?


신발은 나이키 보메로 17 신고 있습니다