[일반] 런린이... 요즘 고민입니다

[익명(220.123)]

원래 겨울에는 잘 안 뛰어지나요?

여름부터 가을까지는 평균 페이스 530으로 뛰어도 뛸 만 했는데

요즘에는 630으로 뛰어도 죽을맛 입니다..

제가 아직 실력이 부족한 것 아는데..

원래 여름-겨울 기록차이가 이렇게 1분씩 차이 나나요 ㅠㅠ..

봄 여름 가을에는 힘들어도 숨이 트이는 느낌이 확 들었는데

요즘에는 그 느낌이 안오고 그냥 힘들어 죽겠습니다 ㅠ..

600 550으로 좁히려고 해도 쉽지가 않네요 허허..

[익명(goal7145)]

날이 추우면 몸이 잘 안풀려서 속도가 잘 안나오는게 정상이다. 겨울엔 꾸준히 조깅 위주로 하고 날이 좀 풀리면 그때부터 빡런해 - dc App

[익명(220.123)]

감사합니다. 유산소 운동을 해본적이 없어서 몰랐네요.

[달려달려후훗(suggest5000)]

1. 온도로 인한 근육 및 신체기관 기능성 저하 2. 찬 바람으로 호흡 어려움 3. 바람, 특히 맞바람이 많이 불어 기량 저하 고로, 겨울엔 여름겨울 마일리지의 70%만 유지해도 성공, 속도도 무리하지말고 그냥 조깅페이스로만 유지해도 성공 꾸준히 유지만 해도 봄에 기량 바로 향상할 거에요. ㅜㅜ실은 나한테 하는 말이기도 함.

[익명(220.123)]

제 몸이 이상한 줄 알았네요 ㅎㅎㅎ.. 꾸준히 해보겠습니다 !