다이어트 하려고 러닝 입문한지 어언 8개월차..
작년 11월에 하프 2시간 언더하고 더 재미를 붙여서
올해 하반기에 풀마라톤 완주롤 목표로 나름 열심히 뛰고 있었는데
부상올까봐 월마일리지도 갑자기 크게 늘리지 않고 150 정도로 잡고..
근데 한달전부터 발바닥이 욱신거리며 아프더니 통증이 복숭아뼈까지 올라오고
병원가니까 비골근건염 같다고 운동 당분간 하지말라고 하네..
슬프다 정말로.. 열심히 하고 싶은데 몸이 안따라주네ㅠㅠ
다이어트 하려고 러닝 입문한지 어언 8개월차..
작년 11월에 하프 2시간 언더하고 더 재미를 붙여서
올해 하반기에 풀마라톤 완주롤 목표로 나름 열심히 뛰고 있었는데
부상올까봐 월마일리지도 갑자기 크게 늘리지 않고 150 정도로 잡고..
근데 한달전부터 발바닥이 욱신거리며 아프더니 통증이 복숭아뼈까지 올라오고
병원가니까 비골근건염 같다고 운동 당분간 하지말라고 하네..
슬프다 정말로.. 열심히 하고 싶은데 몸이 안따라주네ㅠㅠ
인자약 기준치가 너무 높은듯 그정도면 인간 평균
윽 ㅜㅜ 풀코스 앞두고 부상이면 너무 속상하겠다
아하반기구나.. 아직 시간 많으니까 회복에 우선 집중하자 무너진게 아냐~ 잠시 쉬어간다고 생각하자구
내 첫부상이였는데 비골건염 ㅠㅠ
작년의 나랑 똑같네 발바닥은 누구나 한번 오니까~ 그거 부상만 잘 넘기면 더 강해진다
항상 부상조심해라 게이야 안다치고 오래뛰는게 최고다 이기야
비골건염은 발바닥 날쪽 복숭아뼈 밑에 아프고 정강이 근육까지 올라가면 아픈? 심각도에 따라 물론 다르겠지만 일주일 지나니 좀 괜찮아졌어 탁센 하루 두알 먹고 3일차부턴 한알씩.. 다시 뛰니 행복함 - dc App