[일반] 러닝이 ㅈㄴ힘든거구나

[탐방러(weekday2009)]

실내용 자전거로 갈아타고 든 생각임

에너지 소비는 자전거가 더 되는 것 같은데 러닝은 그냥 더 어려움

그리고 러닝은 회복이 안되는 느낌? 실내용 자전거 타면서 뒤질 것 같이 하고 쉬어도 회복이 빨라서 ㅈㄴ 오래 하게됨

걍 실내라 잘 쉬고 체온 유지 돼서 그런가

암튼 이걸로 단련하고 나서 러닝 다시 도전해볼거임

- dc official App

[킴툼(jkim84)]

그걸로 단련하면 평생 러닝 못함 자전거로 엔진은 강화할수 있어도 휠타이어가 모닝이면..

[탐방러(weekday2009)]

휠타이어라고 하니까 헷갈리네 - dc App

[탐방러(weekday2009)]

근력 체력 이외에 것들을 말하는거지? - dc App

[킴툼(jkim84)]

비유가 적절한지는 모르겠는데 자전거 오지게 잘타는 사람도 브맥은 높은데 막상 러닝하면 퍼지더라 뭔가 다른듯

[탐방러(weekday2009)]

뭔가 근육 사용비율 같은게 다른가 xx근:yy근 이 러닝은 1:9인데 달리기는 9:1 같은? 글고 애초에 러닝이 고려할 것도 많은듯. 운동신경도 필요하고 - dc App

[킴툼(jkim84)]

그래도 일단 시작하면 일반인보다 훨씬 유리한건 맞지 러닝 마일리지는 무시 못하긴 함

[달빵이(white0095)]

나는 실내자전거가 훨씬 힘들어.. 정확히는 지겨움 만화책이나 드라마 보면서도 해봤는데 그럼 정신팔려서 운동이 잘 안되는 것 같고 - dc App

[탐방러(weekday2009)]

난 그냥 최대한의 빠르기로 하다가 다리 안움직이면 멈추고 하고 반복이라 정신이 팔리진 않더라 글고 앞에 거리 늘어나는게 좀 기분좋음 근데 오래하면 나도 지겨워질 것 같긴하다 - dc App

[탐방러(weekday2009)]

아 글고 나는 한 5,6세트쯤 가면 미친놈처럼 웃으면서 머리 좀 흔드는데 이러니까 더 재밌음 - dc App

[쪼아(work5506)]

자전거 탈 때 사용하는 근육과 러닝시에 쓰이는 근육이 다름.

[탐방러(weekday2009)]

뭐 그러면 그냥 체력이랑 기초근력 키운다고 생각해야겠네 - dc App

[베리드(hesitate3939)]

원래 자전거 개발한 이유가 사람의 적은힘으로 최대의 거리를 가기위함입니다 - dc App

[엄장호장(object4320)]

보통 자전거쪽에서는 파워(W)랑 심박을 기준으로 훈련 때리는데, 자전거로 심박 존3 존4 나오는 파워로 밟으면 앵간해서는 5분 이상 유지못함 근데 러닝은 존 4심박으로 몇십분을 넘어서 시간 단위로 달려버리니까ㅋㅋ 반대로 자전거로 존2 트레이닝은 기본이 2~3시간은 잡고, 그걸 매일하는넘들도 있음ㅋㅋ 자전거 러닝 둘 다 힘든데 다르게 힘들다? 그래도 자전거로 심폐 키워 놓으면 방구석에서 숨쉬기 운동하는거보단 백번낫긴해