작년 4월 러닝 처음 시작 했습니다.


40대초반이고 시작당시 86kg 였는데


연말쯤 79정도 되었습니다.




5월 영남일보 10k  처음 뛰고 (1시간 1분)


재미있어서 여름동안 나름 열심히 뛰다가


하프 나가보고 싶어서 3주간격으로 쭉 신청하고


최대 15k 뛰어보고 첫 하프 도전



9월 달서하프(2시간 18분)를 시작으로


10월 대청호하프(2시간 3분)


11월 달구벌하프(1시간 58분)


12월 양산하프(2시간 1분)



이후 경산 10k (54분) 으로 24시즌 종료



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질문은 여기부터!


작년 가을쯤 무작정 대구마라톤 풀을 신청 했습니다.


지금 6주 정도 남았던데


최고로 많이 뛰어본 거리가 25k 한번정도 (640 페이스로)




앞으로 어떤 플랜으로 훈련해야 완주 할 수 있을까요?


기록 욕심은 없습니다. 5시간 근처에만 들어오고 싶습니다~~


훈련 조언 부탁 드립니다