[일반] 헬스하는 런린이인데요..

[익명(58.237)]

보통 키몸무게대비 근육량이 많은 사람들이 러닝할때 같은페이스 라도 심박수 더높을수있나요???

[엄장호장(object4320)]

심박은 쌍둥이라도 다를 듯? 꾸준히 천천히 달리다보면 같은 페이스에서 심박도 떨어지고 달리기 수월해짐 천천히가 핵심임 미토콘드리아 어쩌구저쩌구 해가지고 심폐능력 향상! 빡런은 간간히 땡겨주면됨

[런갤러 1(1.209)]

근육량에 비례하는게 아니라 심폐능력에 따라 달라요