[일반] 야외러닝>>>런닝머신 인 거 같음

[익명(61.42)]

평소 런닝머신에서 가볍게 뛰고 걷고만 하다가

새벽에 머리 복잡해서 야외에서 전력질주 1분, 걷기 2분 식으로 하니까 심장이 터질 거 같은 느낌이 드는데

'아, 이래서 달리기하면 심장이랑 폐가 좋아지는구나' 라는 느낌이 확 체감 됨

초보자나, 다른 목적이 있는 사람이면 모르겠지만

빠르게 뛰고 걷는 전환이 빠른 야외 달리기의 장점이 너무 큰듯

[런갤러 1(58.29)]

한여름 한겨울만 빼고는 야외 러닝이 훨씬 재밌쥬

[런갤러 2(1.213)]

평소 트밀 9 야외1로 운동하는데 야외가 심박 낮고 페이스 더 빠름

[익명(decide1635)]

코에 신선한 바람도 넣고 풍경 지나가는 거 보면 기분도 좋고~