안녕하세요 형님들 오늘은 조깅 갈기고 와서
훈련에 대해선 별로 할말이 없네유 흑흑
그래서 그냥 제 목표? 계획에 대해 말씀드려볼까합니다

보통 서브 3하려면 10km는 38분정도
하프는 1시간 24분 정도는 돼야 한다고 합니다.
그래서 올해 동마가 3월 20일에 열린다는 전제하에
위 기록들을 동마 전에 세워야 섭3 도전하겠다는 말이라도
할 수 있을 거 같아서 기록측정을 해보기로 했습니다.

일단 정해진건

이번주 주말 5000측정 18분대
이번달 말   10000측정 38-9분대

목표로 기록측정을 해볼거고

담달에 하프 1시간 24분 목표로 달려볼 계획입니다.

한달 반 동안 트레드밀만 타서 제 실력이 얼마나 될지,
로드에서는 얼마나 달릴 수 있을지 가늠이 안되지만 
그래도 나름 열심히 달렸으니까 한번 테스트 해보고 싶은 
맘이 드네요ㅎㅎ

제가 만약에 위 기록들을 달성할 수 있다면
트레드밀만 열심히 타도 달리기 잘할 수 있다는 게
증명되지 않을까 생각도 합니다.

오늘 많이 춥네요 형님들 건강관리 잘하십셔 충성^^7




- dc official App