일주일에 4번씩 6km 런닝 원에 가는데
페이스가 4:40~4:50 왔다 갔다 하네요 ㅠㅠ
더 줄이고 싶은데 정체기가 온 걸까요??
어떡하죠??
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[일반] 달리기 기록 줄이는 법
익명(211.198)
2021-06-05 15:58
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더 길게 뛰거나 잛게뛰더라도 더 빨리 뛰어보세용 평소 루틴을 바꿔보세요 - dc App
거리를 조금씩 늘려봐야겠네요 :) - dc App
인터벌이나 파틀렉같은 훈련 많으니까 고고 - dc App
오랜맘에 인터벌 좀 해야겠어요 + - dc App