차렷자세에서 엉덩이 힘 빡주면,

엉덩이 옆쪽으로 움푹 꺼지는 부분있잖아요.

제 기준으로 좀 빠른 속도로 뛰면,

여기가 며칠동안 빠갑던데,

여기가 중둥근 자리인가요?

여기가 빠갑다면 무슨 운동을 해야할까요?