[일반] 10km 조깅 전 풀업 50개, 푸쉬업 50개하고 뛰면

[미주텐배거(210.183)]

상체 근손실 걱정 없이 뒬수 있어서 좋더라

조깅이라 뛰고 나서도 힘 남아돌아서 풀업 30개, 푸쉬업 30개 쌉가능

니들도 해봐라 효과 좋다

[런갤러 1(112.161)]

풀업과 푸쉬업과 조깅은 아무런 상관이 없다

[푸푸마(wrap5309)]

뛸때 이쁨 몸이 이뻐짐 고로 조깅할때 도파민 뿜뿜 - dc App

[익명(14.34)]

풀업을 50개나 할줄 알면서 푸시업은 50개밖에 안해?

[러너스위머(scatter9470)]

나도 딱 저정도하면 털리는데. 가슴근육 모양이 안 이뻐서 등근육 위주로만 하니까 풀업, 푸쉬업 갯수 비슷해짐