지난주 일요일 30km LSD이후 발통증도 낮출겸 쉬다가 오늘 가볍게 조깅나갔습니다

월,화 눈도 많이오고 추워서 걱정했는데 네이버지도 중랑천CCTV 보니 주로상황이 괜찮아보여 조깅하였습니다.


경춘철교 ~ 장평교 기준 바닥에 눈하나없고 위험한곳 없습니다! 


날도좋고 바람도 초반에만 불다가 멎어서 러너분들많이 봤습니다
(아프 신으신분들 정말 많네요)


+ 엄지발가락쪽 통증이 잦아들긴 했으나 아직도 구부리거나 딛을시에 약간의 통증은 있네요 빨리낫길


+ 오늘 뛰는중에 제 뒤에서 제 속도랑 동일하게 따라오신분 계셨는데 처음엔 살짝 신경쓰이다 어느정도 거리두고 따라오시니 같이 동반주한 느낌이었습니다.. 뭔가 힘도나고 재밌었네요 (이래서 다들 크루 들어가시나 봅니다)


+ 설기념 유일하게 먹는 교촌 반반윙 먹으려고했는데 아직도 품절이네요
(2달전엔가? 전화해서 여쭤봤더니 윙 수급이안된다고 집근처 6군데 다 품절이던데 아직도 지속되나봅니다 까빙...)


+ 이번주도 30km LSD(속도쪼매만더내서) 혹은 35km 리얼 LSD 고민중인데 내일할지 토요일/일요일날 할지 고민되네요(토요일은 눈온답니다..)


다들 새해 복 많이 받으세요!!


이번주 스케쥴



월 - 휴식

화 - 휴식

수 - 조깅 13km- 완료

목 - 조깅 10~15km(목요일이나 주말은 스케쥴 바뀔수도)

금 - 휴식

토/일 - 30km LSD(속도약간 혹은 35km LSD)


10Km 48:21 (2024 자유민주마라톤 2024.11.10)

Half 1:55:18 (2024 국제국민마라톤 2024.10.03)

Full N/A (2025 동아마라톤 예정 SUB4!!)