헬스장 가는 길,트레드밀 6분대로 살살 뛰니
자연스레 힐착지 되는데 엄청 불안정하고
정강이 안쪽에 통증 생김

러닝 끊고 웨이트 하다가 집 가는 길 너무 추워서
페이스 조금 땡겨서 달렸더니 촥촥 감기네요

아디오스9 구매하고 3번 조깅 전부 실패했는데
조만간 트랙에서 템포런 한번 해봐야겠습니다.ㅠ

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