[일반] 아침 러닝하면 다들 피곤하신가요

[익명(203.234)]

아침 러닝을 공복으로 하니 (공복 유산소 운동이 됨) 하루종일 피곤하네요

러닝 20~30분전에 꿀 한스푼으로 꿀물을 타먹긴 하는데 그래도 머리가 띵...

런갤분들 좋은 방법이 있을까요?

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

강도를 낮게 뛰어보시는 건 어떨끼ㅏ요 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

아침운동 진짜 너무 힘들어요 이건 어쩔수없음ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[시골자라(222.105)]

모닝런 멋지십니다! 여름엔 아침런을 주로 했는데, 공복 뛰기가 좀 부담이 있었는데 며칠만 계속하면 몸이 적응해버렸던 기억이 납니다;;; 다만 하루종일 피곤하다는 것은 ... 아침운동 때문이라기 보다는 그냥 수면 자체에 질이 떨어졌을 가능성이 높다고 생각합니다 잠드는 시각과 잠자는 시간 등을 다시 점검해보시는게 좋겠습니다 지극히 개인의견이니 참고만하세용 ㅋㅋ