[훈련일지] 오운 400/100 20set

[주코(wngus454)]

대구는 영하 5도정도엔 인터벌하면 더웠는데

오늘은 바람이 쌔서 회복때 몸이 식어서 추웠습니다 ㅠ

임바님 섭3 훈련 11주차 포인트 훈련 400/100

왜 휴식이 200이 아니고 100일까 궁금했는데

해보니까 딱 알맞게 힘드네요.의심하지 않겠습니다,,

휴식 100m는 그냥 걸었습니다.1분

이제 대마까지 3주 남았으니 주말에 30k

다음 주말 10k 39분 하고 푹 쉬어야겠습니다.ㅎㅎ

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[런갤파딱1호(metaspeed)]

영하 5도 인터벌 ㄷㄷ 수고하셨습니다!!

[주코(wngus454)]

[달려라꼬부기(study1812)]

[주코(wngus454)]

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[주코(wngus454)]

[런상수(tmtgk)]

이번글 킬포 : 다음 주말 10k 39분하고 푹 쉬겠습니다. 힘내세유

[주코(wngus454)]

트랙 39분 오랜만이라 떨립니다 ㅋㅋ - dc App

[Maropitant(precise6882)]

힘세고 강한 참빗런추ㄷㄷ

[주코(wngus454)]

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

겅하다 - dc App

[주코(wngus454)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]

[주코(wngus454)]

[달달해(vision8606)]

역시 강하네요 - dc App

[주코(wngus454)]