E 러닝: E13.9k(ST1k)

오늘도 세병공원에서 E 러닝 할랬는데 러닝크루 사람 몇몇이 인터벌 한다길래 구경하러 전북대 대운동장으로 갔다. 

[(2000m 4:00) + (400m 5:30)] X 5set = 12k

5번 레인에서 조깅하면서 영상 찍었는데 코너 돌 때 힘들어 죽는 줄 ㅋㅋ 나도 같이 할까 생각했지만, 잭 다니엘스 영감님이 나의 I 페이스는 4:10이라고 했기 때문에 과감하게(?) 구경만 했다. 고수들의 인터벌은 역시 빡시다~




Full - N/A(26년 상반기 도전)
Half - 1:37:44
10K - 45:58
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