[일반] 최대산초섭취량 늘릴려면 어떻게 해야하나요?

[익명(211.193)]

방법 있을까요??

[콧물러너코무기(saying7817)]

빡런요

[익명(211.193)]

무조건 빡런 밖에 답 없나요??

[콧물러너코무기(saying7817)]

무조건은 아니죠~

[익명(211.193)]

다른 방법 있나요?

[콧물러너코무기(saying7817)]

꾸준히 오래달려도 늘긴하겠죠. 근데 결국엔 역치페이스 이상으로 달려줘야 최대산소섭취량에 영향을 많이주지 않을까요?

[쪼아(work5506)]

빠르게 오래 달리면 늘어남 힘들어서 그렇지.. ㅇㅇ

[코런(subject3167)]

인터벌이나 단거리 훈련하면 늘어유~ -

[에스텔-(esther11)]

조깅꾸준히하면 조금씩 늘어남 빡런하면 조금 빠르게 늘어남

[ㅇvㅇ(poetry2970)]

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