[일반] 달리면 여기가 아픈데 이게 장경인대 인가요?

[익명(smart1550)]

좀 달리다보면 여기가 아파요...ㅜ

[울트라러너(220.127)]

장경인대는 주로 무릎 바깥쪽 측면에 통증이 옵니다. 그리고 평지나 오르막 보다는 내리막, 특히 계단 내려 갈 때 무릎 외측이 뽀족한 것에 찔리는 것 처럼 아파요. 무릎 내측도 같이 아프다면 장경인대라기 보단 전반적으로 근육이나 관절이 러닝을 하기에 약하다 보니 통증이 오는 것일 수 있습니다. 초보일 때와 한동안 러닝을 쉬다가 다시 시작하는 경우 초반에 그런 증상이 일시적으로 나타날 수 있으니 운동 강도(속도 혹은 거리, 빈도 등)를 조금 낮춰보시거나 통증이 사라질 때까지 휴식하신 후 천천히 러닝을 해보세요.

[테슬라330층(unless3638)]

오금같은데