[질문] 인터벌은 체력 좀 되는 사람들만 하라는 이유가 뭐임?

[익명(width3891)]

ㅈㄱㄴ

[플래노(toruf77)]

부상이슈? - dc App

[익명(width3891)]

인대 2번 다치고 수술 한번 하니까 부상 더이상 안오던데

[익명(raincoat3470)]

라떼는 이런 글 올리면 항빡노지식이라고 댓글 달렸는데

[울트라러너(220.127)]

달리기 부상은 대부분이 스피드 훈련 때 발생함. 그래서 인터벌 같은 스피드 훈련은 그 강도를 견딜만큼 충분한 체력과 컨디션이 갖추어 졌을 때 진행하는 것이 안전함.