[일반] 수직진폭에 중요성을 깨닫고

[쌉싸름초콜릿(seize2537)]

이제 케이던스 190대 나오길래 만족 하고 있었는데

수직진폭에 중요성 깨닫고 조깅 할 때 자세에 대해서만 생각하면서 러닝 하는데 어렵네

어떤 사람 보면 이 표가 아주 반듯 하던데 

나는 언제 쯤 그리 될까

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

많이 자유분방하긴 하다 ?

[행복해지은(bathe2027)]

나도 케이던스나 진폭 또는 보폭에 대해서 신경을 많이 썼었는데..... 뭐랄까 개인차가 있겠지만 진폭을 억지로 너무 줄이려하면 딛고 내뻗는 힘이 줄어든다해야하나? 탕탕~ 튕겨주는게 아닌 바바바바바박 뛰기만 하는 주법이 되는거 같아서 요즘엔 내 몸에 최대한 힘을 빼고 여유있게 달리려 함

[런갤러 1(114.71)]

그거 매끄럽게 잘할 수 있으면 상당한 고수가 될거임

[타붕이(110.47)]

김영복지론 달리기는 앞으로 가는 전진운동이지 점핑이 아니다.

[Newbierider(newrider)]

메트로놈이 도움 많이 되요

[런갤러 2(175.209)]

수직진폭 의식적으로 줄이면 보폭 줄어들고 자세가 내려앉아 탄력 이용이 안됨 수직 진폭도 결과다 목적이 되면 안됨

[TEOLOVE(yeah7270)]

완전 맞말 고수의 향기가 느껴진다

[런갤러 2(175.209)]

그리고 표 보니 7.1cm인데 줄일게 뭐 있어 -_-