안녕하세요, 대략 1년 전쯤 삼척마라톤 후기로 인사드린 윤준파파입니다.


매번 눈팅으로 러닝에 관련된 많은 정보를 얻고 있는 와중에 나름 저랑 같은 고민을

하시는 애플워치 러너분들이 많으실거 같아서 조금 노가다 이지만 

애플워치에서 NRC로 기록 옮기는 방법을 공유 드립니다(노가다가 필요하시만 공짜입니다)


흔히들 Rungap어플을 이용해 가민커넥트로 기록을 옮긴뒤 NRC와 연동해서 쓰실텐데요

해당방법은 Rungap에서 유료로(1년: 22000원 / 3개월 : 6600원) 이용가능합니다.

(전 육아휴직중이라 한푼이라도 아껴야하기 때문에...) 


제가 공유 해드릴 방법은 Runalyze(이하 러널라이즈)와 스트라바를 이용한 방법입니다.


기본적인 순서는 다음과 같습니다.


1. 애플워치(기본앱)

2. 운동 종료 후 스트라바 자동 업로드

3. 러널라이즈 자동 업로드(From 스트라바) 






4. 옮기고 싶은 운동 TCX 파일로 Export




5. "gotoes.org" 싸이트에서 "Combine FIT, GPX, CSV or TCX files" 선택

   - 러널라이즈에서 Export 했던 TCX 파일 업로드

   - Time Zone은 Asia/Seoul로 선택




7. 하단 파란바 Done으로 표시되면 "Click Here for next step" 클릭


8. Output File Format을 TCX로 선택




9. GPS Type을 본인이 사용하는 애플워치 종류로 변경, Activity Type을 Running으로 변경

 ※ 잡다하게 체크할수 있는 항목들이 많지만 따로 건들이지 않고 진행

10. 제일 밑에 "Click here to process the file using above parameters" 클릭

11. 생성된 "GOTOES_xxxxxxxxxxxxx.TCX" 파일을 저장

12. 가민 커넥트에 "데이터 가져오기"로 상기 수정된 TCX 파일을 업로드


짜잔, 여기까지 하면 가민 커넥트에서 확인 할 수 있습니다!


다음부터는 결과물을 만드는 과정 중 겪은 제 개인적인 생각들입니다.


- 가민에 올라오는 결과물이 딴데 한번 거쳐 오는지라 랩타입 및 칼로리 등

  기타 변수들이 기록이 시원치 않습니다

  : 챌린지에는 거리만 정확하면 되니까 크게 신경 안씀...

- 귀찮아서(1) 러널라이즈에서 받은 TCX 파일을 바로 가민에 올리니 가민에서 요구하는 

  TCX 파일 내 항목이 불일치 하는지 계속 오류가 발생합니다.

- 귀찮아서(2) 러널라이즈에서 받은 TCX 파일을 "Combine FIT, GPX, CSV or TCX files" 에

  한번에 올리니 모든 운동이 합쳐져서 90몇키로의 하나의 운동으로 기록됩니다.

  : 귀찮아도 하나하나씩 올리시길 바랍니다....


이제 와이프 퇴근 전에 저녁준비해놔야해서 한번들 해보시고 자기전에 댓글 확인해보겠습니다!


감사합니다!