[훈련일지] 02/05 트레드밀 20K

[냉온육수(rare3856)]

1~10K 속도 12

10~15K 속도 13

15~20K 속도 14

마무리 걷기 300m

20K 1시간 34분 37초

얼굴에서 소금 나옴.

[런상수(tmtgk)]

대단하심ㄷㄷ 경사도는 어떻게 하셨나요? - dc App

[냉온육수(rare3856)]

경사 안 줬어요. 경사 주면 무릎이랑 아래쪽으로 아파서 다음날 못 뛸수도 있어서 ㅎ

[런상수(tmtgk)]

[골방망상복싱11(eowoddlek)]