[일반] 런닝 전에 먹는건 어떻게함?

[starava(sensor1697)]

유튜브보니까 밥먹고 2,3시간 후에 뛰라고 하던데,

오히려 밥먹은지 시간이 너무 오래됐을때는 어떻게함?

점심때 밥먹고, 저녁 7시쯤 짬나서 뛰어야되는 상황이면

공복으로 뛰면 약간 어지럽거나하지않나?

그럴때 간단하게 먹을만한거 없어? 바나나말고

[횡포(often3266)]

양갱 - dc App

[익명(wahodoo)]

런직전에 300g이내로 먹어도 배안땡기고 괜찮던데 - dc App

[엘싯(kindw12)]

바나나 한개

[우토(steel4407)]

바나나, 에너지젤 등 미리 섭취 난 회사서 4-5시쯤 바나나, 두유 먹음 - dc App

[런갤러 1(118.32)]

저녁먹고 10시간지나서 새벽공복도 하는데... 무리갈꺼 같으면 코코아 한잔하고 달려~

[반업필수(rope3761)]

칙촉 한개 까먹고 뜁니다 - dc App