[일반] 무동력 트레드밀 뛰면 스피드훈련에 좀 도움이 되나?

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어제부터 날씨추워서 뛰고있는데 개힘드네

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무동력은 심폐기능이 매우좋아지고 다리근육만 좀 좋아진다뿐이지 스피드는 계단이나 업힐뛰는게 효과잇슴 - dc App

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