[일반] 인터벌 한번도 안 해 봤는데

[익명(1.251)]

대마 첫 풀 마라톤 앞두고 있는데

기록 상관 없이 목표는 완주라서

매번 630 정도 10k 정도 뛰고 있는데

(19k , 25k , 30k 매주 일요일 한번씩 함)

약하게라도 인터벌훈련 이라는것을 해 봐야 하려나?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

완주 목표면 전혀 불필요 - dc App