[훈련일지] 70분 빌드업

[달려보자(recipe2384)]

오늘은 실제 온도 체감 온도 같더라

바람이 거의 없다는 뜻이겠지

원래 스케쥴은 5k 웜업 3k씩 510-610으로 15k 변속주 해야하는데

늦게 시작한것도 있고 내 몸이 510은 커녕 요즘은 520도 힘들거 같아 70분 빌드업 시작

생각보다 뛸만했는데 역시 520은 안나오네

부상으로 훈련량 줄였던 작년 2월이나 꾸준히 훈련한 올 2월이나

속도면에서 뭐가 달라졌는지 모르겠다만 부상 없이 뛰고 있는것만으로도 만족해야겠지

10k : 52:20 (2023 서울하프마라톤)
half : 1:50:27 (2024 YMCA마라톤)

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