[일반] 러닝할때 8자 어케 교정함??

[익명(square4076)]

유튭에 쳐도 안나오는데?

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[런갤러 1(119.195)]

어떤 자세 교정이든 아주 천천히 뛰면서 자세 신경 쓰는 방법 밖에

[런겔러(trail3501)]

8자로 안 뛰면 되지..

[엄장호장(object4320)]

8자는 마인드셋으로 조져야하는거아님? '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면' '발끝 정면'

[익명(square4076)]

땡큐 - dc App

[엄장호장(object4320)]

근데 8자로 뛰는 원인은 있을거같긴함 아치가 무너졌다던지 뭐 그런? 몸이 나도 모르게 그걸 보완해야한다 생각해서 팔자로 걷는게 아닐까

[런갤러 2(211.192)]

남정형외과 일단 예약하고 러닝분석기계 찍어보고 진행해~

[익명(square4076)]

남정형외과? - dc App

[나나(moon4882)]

도로에 그려진 선 따라뛰면 좋다는 글 보긴함 근데 무리하게 시도하면 부상올수도

[오타쿠미센(laptop2941)]

내 8자라 생각하면 됨 껄껄..

[런갤러 3(118.46)]

팔자 걸음부터 교정하고 뛸때 무릎 좌우로 안벌어지게 정면으로 나가도록 유도해야함 그리고 뛰면서 교정하기전에 일단 걸으면서 기본 습관부터 고처야함. 억지로 맞추려고하면 대퇴부는 바깥으로 열려있는데 정강이만 안으로 모아지는 기형이 될 수있음 무릎이 내려가는 방향과 같이 교정되어야함

[Takedown(hakama1234)]

검도할때에도 발을 11자로 놓고 운용하는데 답없더라 계속 되뇌이는수밖에

[쿠가스(runnn888)]

뛰는법을 찾을게 아니라 교정운동 찾아야 되는거 아닌갑

[넉끈이(ttktaaaa)]

첨에는 발끝만 신경쓰니 무릎이 아파와서 무릅이 앞으로 외치면서 뛰니까 나중엔 발목이 탈이남 8자 걸음은 누구한테 묻지 말고 이리저리 하면서 전체적으로 봐야 될듯 개인적 트라이얼 앤 에러 방식으로 찾아가야 할듯 - dc App