[일반] 무게중심과 케이던스

[냥만추(ahead0306)]

케이던스 안나와 스트레스받는 사람은 참고

- dc official App

[익명(sense8617)]

저 일본 여자 선수 진짜 다다다다 잘 깔아뛰더라 - dc App

[익명(sense8617)]

본영상은 무게중심 올려라인데 글은 케이던스 올리려면 무게중심 낮춰라 인게 재밌네 ㅎㅎ - dc App

[냥만추(ahead0306)]

속도 욕심있으면 무게중심 올려야된대 난 부상이 최우선이라 - dc App

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

무게중심 낮춰라가 아니라 도약을 적게하고 케이던스위주로 가라는 얘기겠지. 기본적으로 러닝 효율적인 자세에 높은 무게중심이 포함되는 걸로 알고 있음

[냥만추(ahead0306)]

무게중심을 높이면서 케던을 높일수있음? - dc App

[냥만추(ahead0306)]

도약이 적어질려면 무게중심을 눌러야하는거아님? - dc App

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

앉은 자세로 뛰는 사람들이 케이던스 빠르겠냐

[냥만추(ahead0306)]

그렇게 극단적인 예를 들면 폴짝폴짝도 케던은 안나올거같은데 - dc App

[ㄹㄹㅇ(hesitate4325)]

내말이 그말임 극단적으로 이해하고 있는거임 ㅋㅋㅋ

[냥만추(ahead0306)]

내가 방방뛰고 있어서 그런지 난 의식적으로 낮춰야맞는듯 - dc App

[마요네즈맛(best5534)]

빨리뛰면 케던 높아져 - dc App

[냥만추(ahead0306)]

부상도 빨라짐 ㄷㄷ - dc App

[진수우(jjansu)]

높은 케이던스 내면서 무게중심을 높게 가져가지 않는 건 선택의 문제라기보다 근력으로 인한 한계가 나타난 경우가 많은듯... 러닝코치들이 대부분 원래 잘 뛰던 사람들이라, 그게 안하는 게 아니고 못하는거라는 걸 많이들 몰라줌 ㅠ - dc App

[Sebastiano(cold5065)]

걔들은 그런적이 없었을거야…ㅠㅠ - dc App

[익명(121.152)]

글쓴이는 뭔가 좀 반대로 이해하고 있는 것 같은데 본문의 유튜브 영상이 말한건 다 맞고 케이던스를 높이기 위해 무게중심을 낮추는건 달리기 역학을 완전히 반대로 수행하는거임 무게중심은 오르막을 오른다거나 맞바람이 매우 강력하다거나 그런 특이한 상황이 아닌 이상 높고 앞쪽을 향해있는게 효율적이고 부상 측면에서도 바람직한거임 지면에 수직이 되게 착지하는 것의 기본이 높은 무게중심이고 무게중심 낮추고 깔아뛰는건 케이던스가 높아져도 부상을 야기함 무게중심이 높은 상태에서 케이던스를 높게 가져갈거냐 아니냐가 선택인거지 케이던스 높이려고 무게중심 낮추는건 비효율적임

[익명(vocation7474)]

저 영상 어디서 볼 수 있어?.? - dc App

[냥만추(ahead0306)]

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