물론 발씻고  양말도 항상 새걸로 신고 뛸거구요



러닝 10회당 한번 빨아라  이런 팁같은거잇나요



쿠션상하니까  포어풋으로만 살짝 가볍게 뛰어라


이런거



러닝화 어떻게 관리하시나요?