[일반] 10km 1시간 언더 목표면 작전 어떻게 짜?

[익명(118.37)]

10km 1시간 언더 목표면 작전 어떻게 짜?

6:00으로 계속 찍어 아니면

초반 5km 6:30

후반 5km 5:30

아니면

막판 1km 스퍼트 이렇게 함?

[익명(sense8617)]

600으로 밀다가 막판 스퍼트 - dc App

[런갤러 1(211.54)]

1시간 페메 따라가다 막판에 추월

[런갤러 2(1.220)]

1시간은 그냥 생각없이 달려도 될껄 거기다 대회 뽕 맞아 버리면 55분 언더도 가능할듯