야외런 좀 할만하면 눈오고... 녹아서 또 뛸만 하면 눈오고 반복이네요
오늘은 트레드밀에서 짧게 뛰는 대신 조금 속도를 올려서 달렸어요. 마지막에 허리랑 발목에서 통증 느껴지길래 속도 늦추고 쿨다운 후 종료하였습니다.
오늘은 스트레칭 잘 해주어야겠네요 ㅎㅎ