[일반] 마라톤 후반부때 어떤음식먹어야 확 힘날까요?

[100kg런린..(greet7618)]

레몬? 콜라?

- dc official App

[익명(te0dxl6xng0j)]

그딴거 없고 뭘 먹어도 뒈질거 같습니다

[100kg런린이(greet7618)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 압니다 저도 뛰어봐서 근데 전 저둘이 먹는순간 힘났거든요 다른분들의 의견이 궁금해서 ㅎㅎ - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

그런거 있었으면 이미 다 알고있을거임 ㅋㅋ

[100kg런린이(greet7618)]

이번에 대구응원가는데 뭘챙겨가야할까~ 고민이네요 - dc App

[익명(subuser)]

풀 뛸때 콜라가 지리긴했음

[100kg런린이(greet7618)]

ㅇㅈㅇㅈ - dc App

[익명(subuser)]

레몬은 정신이 차려지는 느낌이고 콜라는 에너지가 생기는 느낌이였음

[100kg런린이(greet7618)]

둘다 챙겨가야겠다 - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

바나나

[100kg런린이(greet7618)]

오 감사합니다 - dc App

[에휴v(sausage1819)]

바나나가 무슨 만병통치인줄 아나 - dc App

[런갤러 1(112.171)]

그냥 질문인데 레몬은 성분으로는 도움될게 거의 없지 않아? 콜라는 당이 있으니까 좋을거 같은데.. 레몬은 걍 충격요법인가..?ㅋㅋㅋㅋ

[100kg런린이(greet7618)]

신맛때문에 순간 몸에 활기가돈다..? 몇초만 지속되었지먼 ㅎㅎ - dc App

[런갤러 2(221.146)]

풀 출발 전에 카페인 로딩을 한다면, 후반부에 카페인 추가 섭취도 도움됨. 콜라도 카페인이 들어있지만 많지않으니 각성효과를 볼려면 200mg 정도 섭취하면 됨. 에너지젤 중에 카페인 함유된 제품은 20 - 60mg 정도로 다소 약한 편임.

[100kg런린이(greet7618)]

오 카페인 꿀팁 감사합니다 - dc App

[캣니스(problem0913)]

레몬 계속 먹고 싶었음 신걸 잘먹어서 그런지 최고였어

[에휴v(sausage1819)]

당덩어리인 콜라 - dc App

[런갤러 3(112.133)]

싸다구 맞으면 힘남

[100kg런린이(greet7618)]

메모… - dc App

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

희안하게 후반부 당이 너무 먹고싶어서 콜라좀비 된줄...나 극I인데 모르는 사람한테 콜라 한입만달라고 할정도... 콜라좀비.. 콜라콜라 막 콜라생각만 났음 - dc App

[100kg런린이(greet7618)]

저랑똑같군욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[비사이로샤샤샤(akajune87)]

그때 대마 마지막 업힐 전 코너에서 무슨크루인지는 모르겠는데 러닝크루원 모여있는데 가서 콜라한입만 달라고 사정했는데도 안준 그..러닝크루 너무밉더라 - dc App

[100kg런린이(greet7618)]

전 길가는 할아버지 붙잡고 콜라얻어먹었습니다!! - dc App

[바나나먹지마(rare4078)]

저는 보통 막판힘들때 포도당캔디먹어용

[마산88(dough7767)]

카페인 들어간 파워젤 추천 이상한거 먹지마라...콜라는 잠깐 혈당올라서 힘나는거 같은거다 바로 떨어진다ㅋㅋㅋ

[100kg런린이(greet7618)]

허걱 시중에서파는 카페인 에너지젤같은거 별로인가요 - dc App

[마산88(dough7767)]

시중에서 파는거 먹어 근데 카페인도 적당히 먹는게 좋아 30쯤 하나 먹는걸 추천해