[일반] 식단 물어봤던 빠른돼지인데

[익명(106.246)]

스펙이랑 이런게 많이 차이나는거 같아서 다시 적어봄

일단 밥은 신경 전혀 안쓰고 먹고 있음

키 168에 108키로 나옴 2달정도 했는데 몸무게 변화가 없어서 다시 올려봄

[쿠가스(runnn888)]

세끼 정량 먹고 뛰면 빠지는게 정상아닌가

[익명(106.246)]

아 참고로 마일리지는 100정도고 페이스는 지금 10키로 90분에서 60분으로 줄임

[런갤러 1(222.116)]

신경 안써서 먹다보니 운동 더 해서 배고파진거 그대로 다시 먹는듯 같은 칼로리를 섭취했으면 살이 안빠질 수가 없음

[런갤러 2(112.171)]

생각보다 더 많이 나가네.. 마일리지랑 페이스를 말할게 아니라 식사량을 얘기해야할듯..

[런청년(pepper2446)]

식사량부터 줄여야지 간식도 싹 다 없애버리고

[mikrokosmos(curved6489)]

오늘 점심 먹은걸 써봐ㅋ

[신세계입성러너(into1493)]

같은 키에 난 51키러임 소식하고 특히 쌀밥은 진짜 안먹음

[가람파(corrupt6769)]

월3백해도 안빠짐 식단안하니까 - dc App

[런갤러 3(114.71)]

살이 잘 찌는 체질인데다가 많이 먹으면 웬만한 운동량으로는 살이 빠지지 않을거임

[똥식이(noneany1)]

너도 답을 알고 있는거 같은데....먹는걸 줄여야 함 그리고 계속 뛸수록 관절도 무리 갈꺼임. 나는 80키로 대인데 마일리지 월 100K 아침 안먹고, 점심 샐러드 먹고, 저녁 집에와서 와이프랑 밥먹으면서 반주하는 편 무게는 비슷하고 뱃살은 그래도 많이 빠진 편인데 이상태로 유지되는 거 같더라

[똥식이(noneany1)]

그래서 저녁에 술 안먹고 먹는량 줄이고, 아침에 나가기 전 보강운동 추가해서 우선 70키로 만들어보려고