[일반] 9분이상 페이스는 안뛰는게 좋다던데 맞는말이야?

[익명(211.224)]

너무 느리게 뛰면 오히려 하체에 부담을 줘서 부상이 더 잘생긴다는데 맞는말이야?

내가 실제로 9~10 페이스로 그냥 할배처럼 뛰는데 

무릎부하가 많긴한듯

[mikrokosmos(curved6489)]

느린만큼 보폭 줄여서 접촉시간 줄여야하지않을까?

[런갤러 1(222.104)]

나도 10분대 뛰는데 딱히 모르겠던데 그 페이스에 점프하듯이 펄쩍펄쩍 뛰는거 아니면 부상 올게 뭐 있나?

[런갤러 2(118.128)]

나 러닝은 느려도.. 원래 걷는 거 좋아하고 등산도 많이 다녀서 빠르게 걸으면 9분 페이스 나옴

[산러너(however3623)]

9~10분이면 LSD 아닌감?! 존2?

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[익명(211.224)]

://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=maraton&no=178095

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[익명(211.224)]

아니 물어보는데 왜 개발작이지? 일단 내가 느리게 뛰는데도 무릎이 아프니까 연관성이 있는데 물어보는데 묻는것도 안됌?

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[익명(211.224)]

이사람 글 찾아보니 매번 시비걸고, 잔소리하고 부정적인 에너지가 넘치는 사람이네. 나이많은거같은데 결혼못햇지? 알만하다

[익명(211.224)]

내가 맞다고 주장하는것도 아닌데 뭔 카더라야 . 진짜 꼰대 of 꼰대 틀딱이네. 평생 혼자 외롭게 살 팔자네

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[익명(211.224)]

구라를 적당히 쳐야지 ㅋㅋ 일단 차단걸었으니까 평생 보지말자 잘가

[이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.]

이 댓글은 게시물 작성자가 삭제하였습니다.

[런갤러 3(211.54)]

여친이랑 뛸때 10분 페이스로 뛰는데 케던 175정도 나옴, 다리 편함

[익명(211.224)]

그속도로 어떻게 그 케던이 나와? 난 130정도이던데

[런갤러 3(211.54)]

보폭을 졸라 줄여

[익명(211.224)]

그렇구나 그러고보니 느리게 뛰는데도 한발 한발에 무게가 많이 실린다는 느낌이 있었는데, 발을 빨리 돌리면 무게가 분산되서 더 편할수도 있겟다