[일반] 러닝 후 고관절 사타구니쪽 통증있으면 러닝이 안맞는 거지?

[익명(118.37)]

아무리 생각해도 군대 있을 때 빙판에서 넘어져서 다친 것 같은데

러닝 후 고관절 사타구니쪽 통증있으면 러닝이 안맞는 거지?

[런갤러 1(1.213)]

계속 그러면 접어야지

[플래노(toruf77)]

처음 뛰면 다 아퍼 하루이틀 쉬고 괜찮아진것같으면 천천히 다시 뛰어봐 고관절스트레칭 유튜브 꼭 따라하고 - dc App

[런갤러 2(182.227)]

달리기는 인간의 자연스러운 움직님이라 러닝이 안맞는다는거기보단 그 정도의 러닝을 할 만큼 니 몸이 준비되지 않았다 좋지 않다라고 보면 될 듯

[런갤러 3(115.40)]

youtu.be/MGSkjbOwl5w 이렇게 해봐

[런갤러 4(112.162)]

첨에 나도 아프던데?

[익명(118.37)]

어떻게 해결헀음?

[런갤러 4(112.162)]

근육통임그냥 좀 쉬고 괜찮으면 뛰고하면 바로 나음

[런갤러 4(112.162)]

골반,사타구니 오만때만대 다아픔

[런갤러 5(61.77)]

고관절 스트레칭 확실히 해주고 하세요

[런갤러 6(220.120)]

내 경우는 허벅지 내전근 강화 운동 꾸준히 하니까 안아프더라 - dc App

[ㄱ자(rldurwk)]

더 천천히 뛰면서 조금씩 늘려