월 업힐

화 인터벌

수 회복조깅


진짜 회복 조깅이 중요하더라


피곤하고 뛰기 힘들었는데 6키로 넘어가니 몸이 가벼워짐.


오늘 하루는 쉬고

내일 14k 고고