[일반] 1키로 3분30초대끊기 힘듬?

[익명(ease8803)]

런닝 이제시작햇는데

지금 런데이 30분달리기도전 1분뛰고 2분걷기하는데도 담날 허벅지 근육통있는 저질체력인데

6개월 꾸준히하면 발전있겟죠?

[런갤러 1(218.152)]

그 페이스를 유지하면서 달리는건 아주 어렵습니다

[익명(ease8803)]

체력시험이라 1키로만 그냥 3분30초대로 뛰면됩니다.

[런갤러 2(14.36)]

원래 달리기 빠른 사람 아니면 어려움

[런갤러 3(112.162)]

냅다 죽어라 뛰면 그냥 3분30초 될거같은데

[런갤러 3(112.162)]

6개월이면 충분할듯 1키로만 한다면

[호이이(check4319)]

지속주로는 훈련 마니해야지 - dc App

[루비에스(power6740)]

10K 41분에 뛰는데 1K 330겨우함

[iloveufe(catch8828)]

1k에 모든걸 쏟는거면 가능하지

[익명(injure6445)]

1키로만 뛰는거면 쌉가능

[런청년(pepper2446)]

1k만 하는거면 거리를 막 20k까지 늘릴필요 없으니까 6개월이면 가능할 듯